Vale a pena fazer terapia? Entenda por que esse investimento transforma vidas, beneficia relacionamentos, ressignifica dores,...

Fazer terapia é mais do que resolver um problema, é se dar permissão para cuidar de si. É um investimento em clareza, bem-estar e qualidade de vida. Se você já se perguntou “será que terapia é pra mim?”, saiba que essa dúvida é comum e válida.

 

Aqui, quero te mostrar de forma simples o que a ciência diz sobre os benefícios do processo terapêutico, e como ele pode impactar positivamente sua vida, especialmente se você está vivendo no exterior.

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A Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC) é considerada o tratamento de primeira escolha para uma ampla gama de questões emocionais e psicológicas — como ansiedade, depressão, compulsões e conflitos internos. Já a Psicologia Positiva trata de aspectos associados à qualidade de vida, relacionamentos positivos, desenvolvimento de disciplina e motivação, propósito de vida, dentre tantos outros pontos que foram esquecidos pelas demais abordagens clínicas.  

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Resultados reais...

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Os resultados aparecem em coisas simples:

• Voltar a dormir melhor

• Ter mais clareza sobre o que sente

• Sair de padrões repetitivos nos relacionamentos

• Redescobrir seu propósito

• Aprender a se posicionar com mais segurança e leveza

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Vive no exterior? Terapia é essencial!

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Imigrar é uma experiência profunda.
Pode trazer solidão, ansiedade, instabilidade e sensação de não pertencimento. Ter um espaço de escuta segura com alguém que compreende esse contexto faz toda a diferença.

Meu atendimento é online, adaptado ao seu fuso horário, em português ou inglês, e focado na sua realidade. Mais de 6 anos atendendo brasileiros fora do Brasil — de Portugal a Japão — me mostram que, sim, é possível construir saúde emocional mesmo longe de casa, e de uma forma acessível.

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Como funciona?

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• Sessões online, com 50 minutos de duração

• Foco em resultados reais com técnicas de TCC, Psicologia Positiva, e demais linhas integrativas.

• Frequência personalizada

• Acolhimento, escuta ativa e direcionamento